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「EAAって色々あるけど、どれが美味しくて続けやすいの？」——筋トレを始めてサプリを探している方には、この疑問が一番リアルだと思います。
私が毎日筋トレ中に飲んでいるのが「ザプロ PERFECT EAA ブラットオレンジ風味」です。結論から言うと、味・溶けやすさ・成分バランスのすべてで満足できるEAAです。正直にレビューします。
ザプロ PERFECT EAAとは
ザプロ（THE PROTEIN）は日本のスポーツ栄養ブランドで、IFBB PRO 田口純平選手が監修した本格派EAAです。田口純平選手はIFBBプロの資格を持つ日本人ボディビルダーで、競技レベルの経験に基づいた製品設計が特徴です。
- 内容量：675g
- 風味：ブラットオレンジ
- 監修：IFBB PRO 田口純平
- タイプ：EAA（必須アミノ酸9種配合）
EAAとは？BCAAsとの違い
EAA（Essential Amino Acids）は体内で合成できない9種の必須アミノ酸をすべて含むサプリメントです。
| 項目 | BCAA | EAA |
|---|---|---|
| 含まれるアミノ酸 | 3種（バリン・ロイシン・イソロイシン） | 9種（BCAA含む必須アミノ酸すべて） |
| 筋タンパク合成 | △（一部のみ） | ◎（完全なシグナルを送れる） |
| タイミング | トレーニング中・前後 | トレーニング中が特に効果的とされる |
| コスト | 比較的安い | やや高め |
筋肉の合成・分解抑制を最大化したいなら、BCAAsよりEAAの方が理にかなっているとされています。詳しくはEAAの効果と飲み方もご覧ください。
成分について
- L-ロイシン：筋タンパク合成の起点となる最重要アミノ酸
- L-バリン・L-イソロイシン：筋分解抑制・エネルギー補給に貢献
- L-リジン・L-スレオニン・L-メチオニン：回復・代謝をサポート
- L-フェニルアラニン・L-ヒスチジン・L-トリプトファン：ホルモン合成・神経機能に関与
実際に毎日飲んでみた正直レビュー
味：EAAとは思えないほど飲みやすいブラットオレンジ
EAAは独特の苦味・エグみが出やすいのが難点ですが、このブラットオレンジ風味は甘さと酸味のバランスがよく、EAA特有のクセをうまく抑えています。毎日筋トレ中に飲んでいますが、「今日も美味しい」と思いながら飲めています。甘すぎず飽きにくいのが長続きの理由です。
溶けやすさ：シェイカーで十分・ダマにならない
シェイカーで軽く振るだけでしっかり溶けます。ダマが残ることがほぼなく、トレーニング中にセット間で飲む使い方でもストレスゼロです。冷水でも均一に混ざります。
飲むタイミングとルーティン
トレーニング開始直後〜ワークアウト中にかけて飲んでいます。水500mlに1〜2スクープを溶かし、セット間に少しずつ飲むのがルーティンです。675gの大容量なので毎日飲んでも1ヶ月以上もつコスパも魅力です。
メリット・デメリット
メリット
- 味が美味しい：EAA特有のクセが少なく、ブラットオレンジの甘酸っぱさで毎日続けやすい
- 溶けやすい：シェイカーで均一に溶けてダマにならない
- 大容量675g：毎日飲んでも1ヶ月以上もつコスパ
- IFBB PRO監修：競技レベルのボディビルダーによる本格配合設計
- 必須アミノ酸9種を網羅：BCAAsより包括的なサポートが期待できる
デメリット
- 価格は中〜高め：安価なBCAAsと比べるとコストは上がる。ただし大容量でコスパは良好
- 甘みが強めと感じる人もいる：最初は薄めに作るのがおすすめ
こんな人におすすめ・向いていない人
こんな人におすすめ
- EAAを毎日トレーニング中に飲む習慣を作りたい人
- 味・飲みやすさにこだわりたい人
- BCAAsからステップアップして必須アミノ酸9種を摂りたい人
- IFBB PRO監修の本格製品を使いたい人
向いていない人
- できるだけ価格を抑えたい人
- フルーツ系フレーバーが苦手な人
よくある質問
Q. プロテインと一緒に使っても大丈夫？
A. 問題ありません。EAAはトレーニング中、プロテインはトレーニング後が一般的な組み合わせです。EAAで素早くアミノ酸を補給し、プロテインで長時間の回復をサポートする流れが効果的とされています。
Q. 1日何スクープが適切？
A. 公式推奨量を基本に、トレーニング強度・体重に合わせて調整してください。私は1〜2スクープを水500mlに溶かしてトレーニング中に飲んでいます。
Q. 筋トレ初心者でも飲んでいい？
A. もちろんです。EAAは食品に含まれるアミノ酸と同じ成分です。EAAの効果と飲み方もあわせてご覧ください。
Q. マルチビタミンと一緒に飲んでも問題ない？
A. 問題ありません。EAAとマルチビタミンは役割が異なります。マルチビタミンでビタミン・ミネラルの土台を整えつつ、EAAで筋合成をサポートするのが理想的な組み合わせです。
まとめ：毎日続けられる美味しさと品質が最大の魅力
ザプロ PERFECT EAA ブラットオレンジは、味・溶けやすさ・コスパ・成分品質のすべてが高水準に揃ったEAAです。
- ✅ EAA特有のクセが少なく毎日飽きずに飲める美味しさ
- ✅ 冷水でもダマにならない溶けやすさ
- ✅ 675g大容量で1ヶ月以上もつコスパ
- ✅ IFBB PRO田口純平監修の本格配合
- ✅ 必須アミノ酸9種を完全網羅
「EAAは続かない」「まずくて飲めない」と感じていた方にこそ試してほしい一品です。筋トレのお供として毎日のルーティンに加えてみてください。
※価格は販売店・時期によって変動します。購入前に最新価格をご確認ください。
