2024年6月– date –

「肩のトレーニングを頑張っているのに、なかなか丸みが出ない」「横から見たときの立体感が足りない」——肩周りの悩みはこういうものが多いです。 筆者は40歳からフィットイージーで筋トレを始め、週5通いを続けています。肩は最も変化が出にくかった部位...

「30代からジムを始めるのって遅い？」「市営ジムと24時間ジム、結局どっちがいいの？」「ホームジムを作ろうか迷っている…」 この3つ、全部かつての僕が抱えていた疑問です。 僕は30代後半から筋トレを始めて、市営ジム・ホームジム・24時間ジムを順番に...