2024年6月– date –

「肩のトレーニングを頑張っているのに、なかなか丸みが出ない」「横から見たときの立体感が足りない」——肩周りの悩みはこういうものが多いです。 筆者は30代後半からフィットイージーに通い始め、40代の今も週5通いを続けています。肩は最も変化が出にく...

「市営ジムと24時間ジム、結局どっちがいいの？」「ホームジムを作ろうか迷っている…」。そんな疑問を持っていませんか？ 先に結論です。長く続けたいなら、24時間ジムがいちばん続けやすいと、ぼくは思っています。 ぼく（チュートラール）は筋トレ歴約10...