2026年– date –

「痩せたいなら有酸素運動をしろ」——そんな言葉を一度は聞いたことがあるでしょう。 でも実際に頑張って走り続けているのに、なかなか体が変わらない。そんな経験はありませんか？ 結論から言います。有酸素運動は脂肪燃焼に有効な手段ですが、それだけで...

「筋トレが続かない…自分は意志が弱いんだろうか」と感じていませんか？ 安心してください。筋トレが続かない人のほとんどは意志が弱いのではなく、習慣化の仕組みを知らないだけです。 筆者は40歳からフィットイージーに通い始め、最初の2か月は三日坊主...

「筋トレを始めたのに、なかなか体が変わらない」「毎回一生懸命やっているのに成果が出ない」——こんな悩みを抱えていませんか？ 実は、成果が出ない原因のほとんどは努力不足ではなく「やり方のズレ」です。多くの初心者が気づかないうちにNG筋トレをして...

「頑張っているのに痩せない…」 その悩み、才能でも体質でもありません。ほぼ確実に「やり方のズレ」が原因です。 ぼくは40歳・岐阜在住。フィットイージーに週5通いながらダイエットに取り組んできましたが、最初の半年間は全く体重が落ちませんでした。...

「インクラインもやってるのに、なぜか胸上部だけ育たない…」 そのモヤモヤ、ぼくも2年近く感じ続けていました。フィットイージーで週5通い、ベンチプレスもインクラインもこなしていたのに、鏡を見ても胸の上部だけが薄いまま。 転機は「インクラインの角...

「筋トレしているのに全然痩せない」 「食事に気をつけているつもりなのに体脂肪が落ちない」 そのモヤモヤには、ほぼ間違いなく共通した原因があります。 ぼくは40歳・岐阜でフィットイージーに週5通いを1年以上続けていますが、通い始めた最初の半年間、...

「フィットイージーのアプリって何ができるの？」 「入会したけど結局アプリをほとんど使っていない…」 そんな声をよく聞きます。正直、ぼく自身も入会当初は「なんとなくダウンロードしただけ」でほぼ放置していました。 でも、アプリの使い方を覚えてか...

「フィットイージーに入会したけど、何から始めればいいか分からない…」 「自己流でやってるけど、これで本当に効果あるの？」 「ダイエットしたい人と筋肉つけたい人で、メニューって違うの？」 こんな悩みを抱えていませんか？ ぼくは40歳・岐阜在住で、...

「フィットイージーって本当にダイエット効果あるの？」 「24時間ジムだけど、続かずに途中でやめてしまいそう……」 そんな不安を感じていませんか？ 結論から言うと、フィットイージーは正しく使えばダイエット効果は十分に期待できます。ただし、やり方を...