2026年5月– date –

筋トレ 習慣化 コツを40代の視点で語れる人間が、日本にどれだけいるだろう。私、チュートラール（40歳・岐阜県出身）は今、フィットイージーに週5で通いながらパーソナルトレーナーの資格取得を目指しています。「40代で筋トレを続けるなんて無理じゃない...

「筋トレと有酸素運動、どっちを先にやればいいの？」——フィットイージーに通い始めたころ、私も同じ疑問を持っていました。なんとなく「有酸素でウォームアップしてから筋トレ」と思い込んで、ずっと逆の順番でやっていた時期があります。でも、それは大...

「フィットイージーに通えば体脂肪って落ちるの？」——入会前、私も同じ疑問を持っていました。ジムに通うだけで体が変わるなら誰でもやっている、と半信半疑でした。でも実際に週5で通い続けた結果、体脂肪率が3ヶ月で目に見えて変わりました。40歳の私が...

フィットイージー サウナの使い方って、実際どうなの？——正直、最初はそう思っていました。ジムにサウナがついてるって聞いたとき、「本当にちゃんとしたやつ？」と半信半疑だった40歳の私が、週5通いのなかで実際に体験した内容をそのままお伝えします。 ...

フィットイージーで幽霊会員にならない方法を、週5で通う40歳ブロガー「チュートラール」が実体験ベースで解説。初心者でも続くコツや料金・設備・24時間ジムの活用法までわかりやすく紹介します。 「フィットイージーに入会したけど続かなかったらどうし...

はじめに：「トレーニングベルトって本当に必要なの？」 ジムに通い始めてしばらくすると、こんな疑問が出てきます。「ベルトってプロ向けじゃないの？」「初心者が使うのは早い気がする…」 ぼく（チュートラール / ブログ「F.E SHIFT」）もそう思っていま...

40歳から筋トレを始めたチュートラールが、3ヶ月で感じたリアルな体型変化と失敗談を正直に語ります。継続できなかった過去から、習慣化までのリアルを共有。 筋トレを始めて3ヶ月。正直に言うと、最初の頃は「本当に体型変わるのか？」って毎日思っていた...

筋トレを始めたけど、「ジムって初心者には恥ずかしい…」と感じていませんか？実は僕も40歳手前で初めてジムに行った時、周囲の視線が怖くてマシンを触るだけで緊張していました。でも今では週5で通うほど習慣化できています。 この記事でわかること ジム...

ダイエットは何から始めればいい？40代で減量に挑戦中のチュートラールが、食事・筋トレ・継続のコツを初心者向けにわかりやすく解説します。 ダイエットを始めたい。でも、「何から始めればいいのかわからない」「過去に失敗した」という人は本当に多いで...

筋トレのやる気が出ない日って、正直かなりあります。 SNSを開けば、誰かが完璧なトレーニングをしている。そんな中で、自分だけ止まっている気がして焦る日もある。でも、今の僕は「それでも続けること」に意味があると思っています。 こんにちは、チュー...