筋トレ入門書– category –

「背中を鍛えたいけど、何から始めればいいかわからない」 そう感じている初心者の方は多いはずです。背中は自分の目で確認しにくく、鍛えている実感が得にくい部位。でも、だからこそ正しい知識とフォームで取り組めば、差がつきやすい部位でもあります。...

「肩のトレーニングを頑張っているのに、なかなか丸みが出ない」「横から見たときの立体感が足りない」——肩周りの悩みはこういうものが多いです。 筆者は40歳からフィットイージーで筋トレを始め、週5通いを続けています。肩は最も変化が出にくかった部位...