はじめに：「プロテインって、あの粉っぽいやつしかないの？」
「プロテインはミルク系の甘ったるい味が苦手で続かない」——そう感じている方はいませんか？
ぼく（チュートラール・40歳）もそうでした。最初にザバス ホエイ100 リッチショコラを飲み始めたとき、「美味しいけど毎日飲むとちょっとしんどい」と感じる日が出てきた。甘さの重さが続いてくると、飲むのが億劫になる。
そんなとき出会ったのが「クリアホエイプロテイン」という新しいタイプのプロテインです。
クリアホエイとは、水に溶かすとジュースのように透明・すっきりとした飲み口になるホエイプロテインのこと。従来の「ミルク系・もったり系」とは全く異なる飲み心地で、近年フィットネス界隈で急速に注目されています。
その中でも評判が高かったULTORA クリアホエイプロテイン パイナップル味を試してみました。この記事では、3ヶ月飲み続けたリアルな感想を正直にお伝えします。
この記事でわかること
- ULTORAクリアホエイ パイナップル味の正直な味・飲み心地の感想
- 「クリアホエイ」と「通常のホエイプロテイン」何が違うのか
- 3ヶ月飲んで実際に体に変化はあったか
- ザバス ホエイ100・マイプロテインとのコスパ比較
- こんな人には向いている・向いていない
【結論】ULTORAクリアホエイはこんな人におすすめ
✅ こんな人におすすめ
- ミルク系・甘ったるいプロテインが苦手な人
- プロテインが続かなかった経験がある人
- 運動後に「さっぱりしたものを飲みたい」と思う人
- フルーツ系の味が好きな人
- 暑い季節のプロテイン補給を探している人
❌ こんな人には向かないかも
- 「飲み物でお腹を満たしたい」人（クリアホエイは腹持ちが少ない）
- ミルクで溶かして飲みたい人（クリアホエイは水専用）
- まったりとしたシェイク感が好きな人
- タンパク質を一度に大量（30g超）摂りたい人
ULTORAクリアホエイプロテインの基本情報
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 価格（目安） | 約4,000〜5,000円（500g・約20〜25食分） |
| タンパク質含有量 | 1食あたり約20〜23g（製品仕様による） |
| カロリー | 1食あたり約90〜110kcal |
| フレーバー | パイナップル・ピーチ・グレープ・レモン 等 |
| 1食あたりのコスト | 約160〜200円 |
| 特徴 | 水に溶けると透明・ジュース感覚で飲める |
※価格は記事執筆時点（2026年5月）のものです。変動する場合があります。
クリアホエイプロテインとは何か
通常のホエイプロテインはホエイ（乳清）タンパクをそのまま使うため、牛乳のような乳白色になります。一方クリアホエイは、タンパク質を加水分解・精製する工程を経て乳成分のにごりを取り除いたもの。水に溶かすと透明〜淡い色のジュースのような外観になり、飲み口がさっぱりとしています。
消化・吸収の速さも通常ホエイと同等以上とされており、栄養補給の面でも遜色がありません。
「毎日続けられるプロテイン」を探しているなら、クリアホエイプロテインはかなり試す価値があります。
特に、
- 甘すぎるプロテインが苦手
- 水でスッキリ飲みたい
- 夏でも飲みやすいものが欲しい
という人にはかなり合うと思います。↓
実際に3ヶ月飲んでみた正直レビュー
① 味・飲みやすさ
★★★★★（5点中5点）
これは正直に言って、これまで飲んだプロテインの中で一番「続けやすい」と感じました。
パイナップル味は、本物のパイナップルジュースとは少し違いますが、南国フルーツ系のさっぱりとした甘さがあります。甘さはしっかりあるものの、ミルク系プロテインのような「重さ・くどさ」がまったくない。
水（300〜400ml）で溶かした場合：ほぼスポーツドリンクに近い感覚。後味もすっきりしていて、飲み終わった後に「もう一口飲みたい」と思えるほど。トレーニング中や直後に飲んでも胃がもたれません。
牛乳での使用：クリアホエイはミルクに溶かすと分離・凝固することがあるため、水専用です。これは最初から割り切って使いましょう。
ミルク系プロテインで「続かなかった」人が試すと、その飲みやすさのギャップに驚くと思います。
② 溶けやすさ・混ざりやすさ
★★★★★（5点中5点）
クリアホエイの最大の特徴のひとつが、溶けやすさの高さです。
シェイカーで10〜15回振るだけでほぼ完全に溶けます。水を先に入れてからパウダーを加えると、さらにダマになりにくい。通常のホエイプロテインで感じるような「底にパウダーが残る」現象がほとんどありません。
シェイカーを持っていない場合も、コップ＋スプーンでしっかりかき混ぜれば概ねきれいに溶けました。
③ 効果・体の変化
★★★★☆（5点中4点）
ザバスからULTORAクリアホエイに切り替えた大きな変化は「プロテインを飲むことへの心理的ハードルがなくなった」ことです。
「飲もう」と思わなくても、ジムの帰りに「さっぱりしたものが飲みたい」という気持ちで自然に手が伸びる。結果として飲み忘れが激減しました。
体への変化としては、プロテインの切り替え前後で特段の大きな差は感じていません。タンパク質の摂取量・トレーニング頻度が変わらなければ、体の変化のスピードも変わらないというのが正直なところ。「続けやすさ」という点でクリアホエイが上回り、結果的にタンパク質の補給が安定したことは大きなプラスでした。
| 時期 | 変化・気づき |
|---|---|
| 切り替え直後 | 飲み心地の違いに感動。飲み忘れがなくなった |
| 1〜2ヶ月 | トレーニング後の補給が自然な習慣に |
| 2〜3ヶ月 | 筋力の伸びは継続中・体脂肪率の緩やかな低下が続いている |
④ コスパ
★★★☆☆（5点中3点）
正直に言うと、コスパ面はザバスやマイプロテインより高めです。
1食あたり約160〜200円は、ザバス（約90円）と比べると約2倍近い差があります。ただし「続けやすさ・飲みやすさ」に価値を感じる場合は、この価格差は十分に納得できると思っています。
「どうせ続かないプロテインを安く買うより、続けられるプロテインを少し高くても買う」——これがぼくの結論です。
⑤ デメリット・気になった点
正直に書きます。
- 価格が高め：1食あたりのコストはミルク系プロテインより割高になりやすい
- 水専用：牛乳・豆乳と混ぜられないため、使い方のバリエーションが限られる
- 腹持ちが弱い：ミルク系と比べて満腹感が少なく、食事の代替にはならない
- フレーバーの好み次第：フルーツ系が苦手な人には向かない
- 1食あたりのタンパク質量の確認必要：製品・ロットによって若干変動するため、購入時にパッケージを確認する
ULTORAクリアホエイ と他製品の比較
| 商品名 | 価格/食 | タンパク質/食 | 飲み口 | おすすめ度 |
|---|---|---|---|---|
| ULTORAクリアホエイ（本記事） | 約160〜200円 | 約20〜23g | ジュース感覚 | ◎ |
| ザバス ホエイ100 | 約90円 | 約15g | ミルク系 | ○ |
| マイプロテイン Impact ホエイ | 約60〜90円※ | 約21g | ミルク系 | ○ |
| マイプロテイン クリアホエイ | 約100〜130円※ | 約20g | ジュース系 | ○ |
※価格はセール時を含む目安。変動します。
同タイプの比較：マイプロテイン クリアホエイとの違い
クリアホエイで比較するなら、マイプロテインのクリアホエイも選択肢に入ります。コスパはマイプロテインに軍配が上がりますが、ULTORAはフレーバーのクオリティが高く、パイナップル味の完成度はぼくの好みではULTORAが上でした。また、マイプロテインはネット購入のみで届くまでに時間がかかる点も考慮が必要です。
よくある質問FAQ
Q1. クリアホエイは通常のホエイプロテインと効果は同じですか？
A. タンパク質の補給・筋合成への効果は基本的に同等です。
クリアホエイは通常のホエイと同じくホエイタンパクが原料です。精製の過程が異なるため飲み口が変わりますが、タンパク質の補給・筋肉の修復・合成に必要な栄養素は変わりません。「飲みやすさ」の違いが主な選択理由になります。
Q2. 筋トレ後以外に飲んでもいいですか？
A. はい。食間のタンパク質補給として飲むのも効果的です。
朝食・昼食が少なくタンパク質が足りない日や、間食としてお菓子を食べそうな場面でクリアホエイを1杯飲むと、タンパク質の補給＋過食の防止になります。クリアホエイはすっきりした飲み口なので、食間に飲んでも胃が重くなりません。
Q3. 女性が飲んでも大丈夫ですか？
A. むしろクリアホエイは女性にも飲みやすいと評判です。
ミルク系プロテインの甘さ・重さが苦手で続かなかった女性から「クリアホエイなら続いた」という声が多いです。カロリーも比較的低く、フルーツ系の飲み口は食事の流れで取り入れやすい。体重管理・引き締めを目指す女性にも向いています。
まとめ：ULTORAクリアホエイはこんな人に最適
ULTORAクリアホエイ パイナップル味の総評です。
こんな人には強くおすすめします：
- 「プロテインが続かなかった」経験がある人
- ミルク系の甘さ・重さが苦手な人
- 運動後にさっぱりしたものを飲みたい人
- 暑い季節の水分補給とタンパク質補給を兼ねたい人
「毎日続けられるプロテイン」を探しているなら、クリアホエイは有力な選択肢です。コスパだけで選ぶとザバスやマイプロテインに軍配が上がりますが、「続けやすさ」に価値を置くなら、その差額は十分に価値がある。
プロテインは「飲まない日」が一番もったいない。続けられる味・飲み口のものを選ぶことが、タンパク質補給の一番のコツです。
「甘いプロテインが苦手」と感じていた方は、ぜひ一度試してみてください。
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チュートラール / ブログ「F.E SHIFT」
習慣が変わる、人生が変わる。フィットイージーでギアを入れろ。
岐阜県出身 / 40歳 / パーソナルトレーナー資格取得に向けて勉強中 / フィットイージー週5通い中
