筋トレメニュー– tag –

「筋トレを始めたいけど、最初の一週間って何をすればいいの？」「自己流で始めたけど、このメニューで合ってるか不安…」 その悩み、すごくわかります。僕も40歳で筋トレを始めた当初、同じことを思っていました。 結論から言うと、最初の1週間は"結果を出...

「フィットイージーに入会したけど、実際にどう使えばいいの？」「初日に何をすれば迷わない？」——入会直後の初心者が最も感じる不安を、この1記事で解消します。 フィットイージーに週5で通うぼく（40歳・岐阜）が、入会初日の流れ・マシンの使い方・初心...