始め方– tag –

「フィットイージーに入会したけど、何から始めればいいかわからない」 ぼくも入会初日は、マシンの多さに圧倒されて何もできずに帰りました。 先に答えを言うと、最初の3ヶ月は週2〜3回・1回4種目までで十分です。種目はマシン中心にして、重さよりフォー...