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※本記事はアフィリエイト広告を含みます。 はじめに：「トレーニングベルトって本当に必要なの？」 ジムに通い始めてしばらくすると、こんな疑問が出てきます。「ベルトってプロ向けじゃないの？」「初心者が使うのは早い気がする…」 ぼく（チュートラール...

40代から筋トレを始めたチュートラールが、3ヶ月で感じたリアルな体型変化と失敗談を正直に語ります。継続できなかった過去から、習慣化までのリアルを共有。 筋トレを始めて3ヶ月。正直に言うと、最初の頃は「本当に体型変わるのか？」って毎日思っていた...

筋トレのやる気が出ない日って、正直かなりあります。 SNSを開けば、誰かが完璧なトレーニングをしている。そんな中で、自分だけ止まっている気がして焦る日もある。でも、今の僕は「それでも続けること」に意味があると思っています。 こんにちは、チュー...

※本記事はアフィリエイト広告を含みます。 はじめに：「グリップが弱くてデッドリフトが伸びない」という悩み 「重量を上げたいのに、手がすべって持てない」 デッドリフトやラットプルダウンで重量を伸ばそうとすると、ターゲットの筋肉より先に「握力」...

※本記事はアフィリエイト広告を含みます。 はじめに：「クリアホエイってフレーバーで全然違う」という話 「ULTORAのクリアホエイ、パイナップル飲んだ後にグレープも試してみた。全然違う飲み物みたいだった。」 これが最初の感想です。 ぼく（チュートラ...

※本記事はアフィリエイト広告を含みます。 はじめに：「プロテインって、あの粉っぽいやつしかないの？」 「プロテインはミルク系の甘ったるい味が苦手で続かない」——そう感じている方はいませんか？ ぼく（チュートラール・40代）もそうでした。最初にザ...

※本記事はアフィリエイト広告を含みます。 はじめに：「プロテインって本当に必要？」 「プロテインって飲まないといけないの？食事だけじゃダメなの？」 フィットイージーに通い始めた頃、ぼく（チュートラール・40代）も同じことを思っていました。プロ...

「40代からパーソナルトレーナーの勉強を始めました」 これを人に話すと、たいてい少し驚かれます。 「今から？」「遅くない？」「仕事どうするの？」——そういう顔をされることが多い。ぼく（チュートラール）自身も、始める前は同じことを思っていました...

「なんで筋トレ始めたんですか？」 40代で筋トレを始めたぼく（チュートラール）が、一番よく聞かれる質問です。 かっこいい理由があればいいんですが、正直に言います。最初の動機はかなりネガティブなところからでした。 この記事で伝えたいこと 30代後...

「筋トレって本当に変わるの？」 筋トレを始めてから、ぼく（チュートラール）の体と生活はたしかに変わりました。 でもそれは、期待していた変化とは少し違う形でやってきた。 40代になった今、改めて「何がどう変わったか」を正直に振り返ってみようと思...