2024年10月– date –

腕周りをデカくする種目が知りたい。 最強の腕特化種目『ケーブルプレスダウン』を伝授しよう。 それってよくある種目じゃないの？ 少しだけやり方が違うから最後まで見てほしい。 ケーブルプレスダウンで鍛える部位 ケーブルプレスダウンは上腕三頭筋を鍛...