３ヶ月– tag –

40歳から筋トレを始めたチュートラールが、3ヶ月で感じたリアルな体型変化と失敗談を正直に語ります。継続できなかった過去から、習慣化までのリアルを共有。 筋トレを始めて3ヶ月。正直に言うと、最初の頃は「本当に体型変わるのか？」って毎日思っていた...

はじめに：「プロテインって、あの粉っぽいやつしかないの？」 「プロテインはミルク系の甘ったるい味が苦手で続かない」——そう感じている方はいませんか？ ぼく（チュートラール・40歳）もそうでした。最初にザバス ホエイ100 リッチショコラを飲み始めた...

はじめに：「プロテインって本当に必要？」 「プロテインって飲まないといけないの？食事だけじゃダメなの？」 フィットイージーに通い始めた頃、ぼく（チュートラール・40歳）も同じことを思っていました。プロテインって、ムキムキのボディービルダーが...