週何回– tag –

「フィットイージーに通えば痩せますか？」「週何回行けば効果が出ますか？」 フィットイージーへの入会を検討しているとき、こういった疑問を持つ方はとても多いです。ぼく（チュートラール・40代）自身も、通い始める前に同じことを考えていました。 結...

「筋トレって週何回やればいいの？」 これ、ぼくも30代後半でジムに通い始めたとき最初に悩んだ疑問です。「毎日やれば早く結果が出る？」「週1回じゃ意味ない？」「多すぎると逆効果？」——ネットで調べると情報がバラバラで、余計迷った記憶があります。 ...

「筋トレを始めたけど、週何回通えばいいか分からない」——フィットイージーに週5で通うぼく（40代）も、最初はその悩みを抱えていました。 頻度が少なすぎれば効果が出ない。多すぎれば体が壊れる。「最適な頻度」は目的と生活スタイルによってまったく異...