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「フィットイージーに通えば痩せますか？」「週何回行けば効果が出ますか？」 フィットイージーへの入会を検討しているとき、こういった疑問を持つ方はとても多いです。ぼく（チュートラール・40歳）自身も、通い始める前に同じことを考えていました。 結...

「筋トレを始めたけど、週何回通えばいいか分からない」——フィットイージーに週5で通うぼく（40歳・岐阜）も、最初はその悩みを抱えていました。 頻度が少なすぎれば効果が出ない。多すぎれば体が壊れる。「最適な頻度」は目的と生活スタイルによってまっ...