筋トレ、肩トレ、アップライトロー、フォーム、こつ– tag –

「肩のトレーニングを頑張っているのに、なかなか丸みが出ない」「横から見たときの立体感が足りない」——肩周りの悩みはこういうものが多いです。 筆者は40歳からフィットイージーで筋トレを始め、週5通いを続けています。肩は最も変化が出にくかった部位...