筋トレ、初心者– tag –

ジム マッチョへの声かけって、どうすればいいんだろう——入会したばかりのころ、私チュートラール（40歳）はそんなことを考えながら、フィットイージーのフロアでデカい人のトレーニングをチラチラ見ていました。話しかけたい気持ちはある。でも怖そうだし...

「筋トレを始めたいけど、何からやればいいか分からない」「ジムに行ってもマシンが多すぎて迷う」——そんな悩みを持つ初心者は多いです。 ぼく（40歳・岐阜・フィットイージー週5通い）も最初はまったく同じ状態でした。入会初日、マシンの多さに圧倒され...