有酸素運動– tag –

「夏までに痩せたいけど、もう間に合わないかも…」と焦っていませんか。薄着の季節が近づくと、毎年そう思いますよね。でも、正しく進めればまだ間に合います。3年以上ほぼ毎日ジムに通っている筆者が、残り約2ヶ月で現実的に体を変える短期集中プランを、...

「フィットエアロって何？普通の有酸素マシンと何が違う？」 正直に言います。ぼく（チュートラール・40代）はフィットエアロをまだ利用したことがありません。でも、3年以上フィットイージーに通い続けて「筋トレと有酸素を組み合わせること」の重要性は...

「ダイエットのために有酸素運動をしたいけど、雨の日は外を走れない」「自宅にランニングマシンを置きたいけど、場所もお金もない」——そんな悩みを一気に解決してくれるのが、フィットイージーのトレッドミルです。 フィットイージーに設置されているトレ...

フィットイージーに入会する女性の動機でダントツ1位なのが、ずばりダイエット・体型改善です。「痩せたい」「引き締めたい」「体脂肪を減らしたい」という目的で入会する方が大多数を占めています。 しかし「ジムに入会したはいいけど、何をすればいいか...

「筋トレと有酸素運動、どっちを先にやればいいの？」——フィットイージーに通い始めたころ、私も同じ疑問を持っていました。なんとなく「有酸素でウォームアップしてから筋トレ」と思い込んで、ずっと逆の順番でやっていた時期があります。でも、それは大...

「フィットイージーに通えば体脂肪って落ちるの？」——入会前、私も同じ疑問を持っていました。ジムに通うだけで体が変わるなら誰でもやっている、と半信半疑でした。週5で通い続けている40代の私がたどり着いた「フィットイージーで体脂肪を落とすための正...

「フィットイージーに通えば痩せますか？」「週何回行けば効果が出ますか？」 フィットイージーへの入会を検討しているとき、こういった疑問を持つ方はとても多いです。ぼく（チュートラール・40代）自身も、通い始める前に同じことを考えていました。 結...

「痩せたいなら有酸素運動をしろ」——そんな言葉を一度は聞いたことがあるでしょう。 でも実際に頑張って走り続けているのに、なかなか体が変わらない。そんな経験はありませんか？ 結論から言います。有酸素運動は脂肪燃焼に有効な手段ですが、それだけで...

「フィットイージーって本当にダイエット効果あるの？」 「24時間ジムだけど、続かずに途中でやめてしまいそう……」 そんな不安を感じていませんか？ 結論から言うと、フィットイージーは正しく使えばダイエット効果は十分に期待できます。ただし、やり方を...