挫折– tag –

「筋トレって、どうやって続けられるの？」 これ、ぼく自身が一番聞きたかった質問です。 40代になった今、週5でジムに通い、分割法で毎日トレーニングを続けています。でも30代後半にジムに通い始めたころは、「続ける」ことがこんなにも難しいとは思って...

「また3日坊主で終わった…」筋トレが続かないと悩んでいませんか？ ぼく（チュートラール / ブログ「F.E SHIFT」）は40代。30代後半から筋トレを始め、今は週5でフィットイージーに通い続けています。でも最初は全く同じでした。何度も途中でやめて、また...