恥ずかしい– tag –

筋トレを始めたけど、「ジムって初心者には恥ずかしい…」と感じていませんか？実は僕も40代を前にで初めてジムに行った時、周囲の視線が怖くてマシンを触るだけで緊張していました。でも今では週5で通うほど習慣化できています。 この記事でわかること ジ...