三日坊主– tag –

「また続かなかった…」 筋トレを始めては3日で終わる、これを何度繰り返したかわかりません。私自身、フィットイージーに入会する前にいくつかのジムを転々としては辞めてきました。 結論から言います。私が習慣化できた理由は、意志が強くなったからでは...

「筋トレが続かない…自分は意志が弱いんだろうか」と感じていませんか？ 安心してください。筋トレが続かない人のほとんどは意志が弱いのではなく、習慣化の仕組みを知らないだけです。 筆者は40歳からフィットイージーに通い始め、最初の2か月は三日坊主...