ビフォーアフター– tag –

40代から筋トレを始めたチュートラールが、3ヶ月で感じたリアルな体型変化と失敗談を正直に語ります。継続できなかった過去から、習慣化までのリアルを共有。 筋トレを始めて3ヶ月。正直に言うと、最初の頃は「本当に体型変わるのか？」って毎日思っていた...

「筋トレって本当に変わるの？」 筋トレを始めてから、ぼく（チュートラール）の体と生活はたしかに変わりました。 でもそれは、期待していた変化とは少し違う形でやってきた。 40代になった今、改めて「何がどう変わったか」を正直に振り返ってみようと思...