トレーニング頻度– tag –

「フィットイージーに毎日行けば、もっと早く結果が出るのかな」「毎日行くのはやりすぎ？それとも正解？」 ジムに通い始めたとき、誰もが一度は考えることだと思います。ぼく（チュートラール・40代）も、フィットイージーに通い始めた頃に同じ疑問を持っ...

「筋トレって毎日やっていいの？それとも休まないと逆効果？」「筋肉痛があるのにジムに行っていいか分からない」 この疑問、ぼくも40代でフィットイージーに入会した最初の半年、ずっと悩んでいました。毎日通えば成長すると思って週7で鍛え続けた結果、3...

「フィットイージーに通い始めたけど、体っていつ頃から変わるの？」——この疑問、入会したばかりの人なら誰でも持ちますよね。 フィットイージーに週5で通うぼく（40代）が、1年以上通って実際に経験した「変化の時系列」を正直に公開します。「何ヶ月続け...