フィットイージー活用術– category –

「筋トレは朝と夜、どっちがいいの？」と迷っていませんか。せっかく鍛えるなら、効果が出やすい時間帯にやりたいですよね。3年以上ほぼ毎日ジムに通い、朝も夜も両方試してきた筆者が、それぞれのメリット・デメリットを正直に比較します。 先に結論：ど...

「順調に伸びていたのに、最近まったく成長を感じない…」——筋トレを続けていると、誰もがこの停滞期（プラトー）にぶつかります。重量が伸びない、体が変わらない、モチベーションも下がる。3年以上通う筆者も何度も経験しました。ここでは、停滞期の原因...

「筋トレの翌日、筋肉痛がつらくて動けない…」「この痛み、早く治す方法はないの？」と悩んでいませんか。特に筋トレを始めたばかりの頃は、強い筋肉痛でやる気をなくしがちですよね。3年以上ほぼ毎日ジムに通う筆者が、実際に効果を感じている回復のコツ...

「愛知でフィットイージーに通いたいけど、どの店舗を選べばいい？」と迷っていませんか。愛知県は店舗数が多い分、どこにするか悩みますよね。岐阜在住で地元店に3年通いつつ、県境の犬山店なども利用してきた筆者が、愛知でのフィットイージーの選び方を...

「フィットイージーにもパーソナルトレーニングってあるの？」「料金が高そうで申し込みづらい」と気になっていませんか。安いジムだからこそ、パーソナルの質や値段が見えにくくて不安になりますよね。3年以上ほぼ毎日フィットイージーに通っている筆者が...

「夏までに痩せたいけど、もう間に合わないかも…」と焦っていませんか。薄着の季節が近づくと、毎年そう思いますよね。でも、正しく進めればまだ間に合います。3年以上ほぼ毎日ジムに通っている筆者が、残り約2ヶ月で現実的に体を変える短期集中プランを、...

ジムを選ぶとき、「衛生面って実際どうなの？」と気になりますよね。汗をかく場所だからこそ、清潔さは見逃せません。とはいえ「月額が安いジムは衛生面が手薄なのでは」と不安になる人もいるはずです。3年以上、ほぼ毎日フィットイージーに通っている筆者...

フィットイージーに入会を検討していて、「どんなことが禁止されているの？」「知らずにルールを破って恥ずかしい思いをしたくない」と気になっていませんか。3年以上ほぼ毎日通っている筆者が、現場で実際に見てきたことをもとに、公式ルールから暗黙のマ...

「あ、ここ変わった」——フィットイージーに3年以上、週5で通っている筆者が、行きつけの店舗でそう感じた瞬間がありました。 フィットイージーが今、古くなった店舗を次々とリニューアルし、「無限成長」というメッセージを掲げて進化を続けています。とは...

「フィットイージーに入会したいけど、手続きが面倒そう」「何が必要？当日すぐ使える？」 ぼく（チュートラール・40歳・岐阜出身）は入会したその日に、見学・手続き・トレーニングをすべて終えました。手続きにかかった時間は30〜40分程度。それくらいシ...