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「背中を鍛えているのに全然デカくならない…」 そう感じている方の多くは、背中に正しく効かせられていません。背中は自分の目で見えないため、意識しないと腕や肩に負荷が逃げやすい部位です。 私は岐阜県在住の40歳。フィットイージーに週5回通いながら1...

腸腰筋の鍛え方を40代の筋トレ経験者が初心者向けに解説。片足レッグレイズ・ヒップキャッチ・ニーレイズの3種目と、筋トレ後の静的ストレッチ3選をやり方・コツつきで紹介します。 「腸腰筋ってどこにある筋肉？」 「腰痛予防になるって聞いたけど、どう...

「背中を鍛えたいけど、何から始めればいいかわからない」 そう感じている初心者の方は多いはずです。背中は自分の目で確認しにくく、鍛えている実感が得にくい部位。でも、だからこそ正しい知識とフォームで取り組めば、差がつきやすい部位でもあります。...

「肩のトレーニングを頑張っているのに、なかなか丸みが出ない」「横から見たときの立体感が足りない」——肩周りの悩みはこういうものが多いです。 筆者は40歳からフィットイージーで筋トレを始め、週5通いを続けています。肩は最も変化が出にくかった部位...

「30代からジムを始めるのって遅い？」「市営ジムと24時間ジム、結局どっちがいいの？」「ホームジムを作ろうか迷っている…」 この3つ、全部かつての僕が抱えていた疑問です。 僕は30代後半から筋トレを始めて、市営ジム・ホームジム・24時間ジムを順番に...

「フィットイージーって月額7,000円以上かかるけど、実際コスパはどうなの？」——入会前に誰もが気になる疑問ですよね。 フィットイージーに週5で通うぼく（40歳・岐阜県出身）が、料金の内訳・他ジムとの比較・1回あたりコストまで、1年以上の実体験をもと...

フィットイージーの料金を月会費・初期費用・高校生プラン・継続割引まで完全解説。週5通いの筆者がセルフエステ・サウナ込みのコスパと他社比較を正直に解説します。 「フィットイージーって月いくらかかるの？」 「入会金や初期費用は？隠れた費用はある...

「フィットイージーに入会したけど、実際にどう使えばいいの？」「初日に何をすれば迷わない？」——入会直後の初心者が最も感じる不安を、この1記事で解消します。 フィットイージーに週5で通うぼく（40歳・岐阜）が、入会初日の流れ・マシンの使い方・初心...

「フィットイージーって実際どうなの？」——ジム選びで迷っているなら、フィットイージーに週5で通うぼく（40歳・岐阜）の本音を参考にしてください。 良い口コミも悪い口コミも、ネットには玉石混交の情報があふれています。この記事では、1年以上通い続け...

「フィットイージーの水素水って、本当に効果あるの？お金を払う価値ある？」——こう思って調べているなら、この記事を最後まで読んでください。 フィットイージーに週5で通うぼく（40歳・岐阜）が、水素水サーバーを実際に使って感じたこと・科学的な根拠...

「筋トレを始めたけれど、サプリって本当に必要？何から飲めばいい？」——そう悩んでいませんか？ フィットイージーに週5で通うぼく（40歳・岐阜）が、1年以上かけて実際に試してきたサプリの体験をもとに、初心者が本当に必要なものだけを厳選して解説しま...

ジム選びで気になるのは「料金」と「設備の充実度」——どちらかが欠けてもダメですよね。 フィットイージーに週5で通うぼく（40歳・岐阜）が、料金の内訳から実際に使っている設備まで、1年以上通って分かったリアルをすべて解説します。「本当にコスパが良...

「背中を鍛えているのに全然デカくならない…」 そう感じている方の多くは、背中に正しく効かせられていません。背中は自分の目で見えないため、意識しないと腕や肩に負荷が逃げやすい部位です。 私は岐阜県在住の40歳。フィットイージーに週5回通いながら1...

「夜しか通えないけど、フィットイージーって深夜でも安全なの？」「女性一人でも大丈夫？」——24時間ジムに興味を持ちつつも、夜間の安全性が気になって入会をためらっていませんか。 フィットイージーに週5で通うぼく（40歳・岐阜）は、夜10時以降に行く...

「24時間ジムってどこも似たり寄ったりじゃないの？」 そう思っていたのは、筆者自身も同じでした。40歳でフィットイージーに入会するまで、「どのジムも変わらないだろう」と思っていましたが、実際に使い始めると設備の充実度と快適さに驚きました。 こ...