はじめまして、チュートラールです。
このブログ「F.E SHIFT」を運営しているチュートラールと申します。
岐阜県出身、昭和59年生まれの40歳。
30代後半から筋トレ・サイクリング・水泳・サウナを生活に取り入れ、
習慣が変わると、人生が変わることを実感した人間です。
運動ゼロだった私が、週5ジム通いになるまで
正直に言います。
30代半ばまでの私は、運動習慣がまったくありませんでした。
仕事終わりは疲れてソファに直行。
休日は家でゆっくり過ごすだけ。
体を動かすことなんて、頭の片隅にもありませんでした。
でも、30代後半に差し掛かったとき、ふと気づいたんです。
「このままじゃまずい。」
体は重くなり、疲れやすくなり、
鏡を見るたびに少し自信を失っていた。
そこで一念発起して始めたのが、フィットイージーへの入会でした。
最初は週1〜2回、恐る恐るマシンを触るところからのスタート。
正直、最初の1ヶ月は続くかどうか自信がありませんでした。
それが今では、週5でジムに通うのが当たり前の生活になっています。
筋トレが変えてくれたもの
筋トレを続けて気づいたのは、体だけじゃなく思考や習慣まで変わるということです。
- 疲れにくい体になった
- 朝起きるのが楽になった
- 仕事への集中力が上がった
- 自分に自信が持てるようになった
- 毎日が少し楽しくなった
「筋トレで人生が変わる」と言うと大げさに聞こえるかもしれません。
でも、実際に変わりました。本当に。
今、パーソナルトレーナーを目指しています
この体験を通じて、私は今パーソナルトレーナーの資格取得に向けて勉強中です。
「自分と同じように、運動を始めることをためらっている人の背中を押したい。」
「正しい知識で、最短で体を変える方法を伝えたい。」
そんな思いで、このブログを書いています。
このブログで伝えたいこと
F.E SHIFTは、フィットイージーをきっかけに習慣とカラダを変えたい人のためのブログです。
- フィットイージーってどんなジム？実際どうなの？
- 筋トレ初心者は何から始めればいい？
- 食事はどうすればいい？サプリは必要？
- 続けるためのコツは？
こんな疑問に、実際に通っている私のリアルな体験をもとに答えていきます。
難しい専門用語は使いません。
初心者でもわかりやすく、そして熱く。
筋トレは才能じゃない。正しい知識と、続けられる環境があれば、誰でも変われる。
そう信じて、発信し続けます。
あなたの「変わりたい」の一歩目に、このブログがなれたら嬉しいです。